ミヤノ薬局

久しぶりに掲載致します。 全員元気で出席です。 季節の変わり目という事で、佐藤秀男先生は私たちの体調をチェックして、無理をしないよう気を使いながら　　　進行してくださり、水分補給しながらの健康体操でした。 １か月振りという事で、みんなの顔色も生き生きと・・・・頼もしい！...

腹が凹む7つの習慣 1.座るときは、坐骨で坐る。姿勢をかえるだけで、お腹は凹む。 2.肩甲骨を立てて寄せる。デスクワークに夢中だと、前かがみになり、猫背で、肩甲骨が定位置から大きく外れる。 肩甲骨を、本来のポジションへ誘導するとリンクする骨盤もお腹を凹ます傾きに矯正できる。...

スクワット運動を続けて！ ここまでの成果は？check! こんな行動がおきています。 ①階段を駆け上がってみたくなっている。 ②信号が1～2目盛りでも渡ろうとする。 ③歩くスピードが速くなっている。 ④重いものを持ち上げるのが、『苦』じゃなくなっている。...

暖冬でいたので、さくら開花早いのかな？　と思いきや、この寒さで、ぞくぞく 例年並みに・・・・・・・・。 ミヤノ薬局では、4月のテーマは、 「筋肉をつくって、春、そとへ出よう！」をスローガンでまいります。 その為に、提案1はおうちでのスクワット運動！...

北海道よりです。そっとチルド便の荷物を開けると、ずっしりと入っているが、きちんと、そして綺麗に切り分けられておりまして、感心です。聞くところによりますと、ハンターと処理班という人が、ペアを組んで仕事をなさっているのだとか、ヒレ部分、ロース部分、筋部分とブロックされていて、分...