スクワット運動を続けて!
ここまでの成果は?check!
こんな行動がおきています。
①階段を駆け上がってみたくなっている。
②信号が1~2目盛りでも渡ろうとする。
③歩くスピードが速くなっている。
④重いものを持ち上げるのが、『苦』じゃなくなっている。
⑤食事を律するようになっている。
⑥河川敷など長い直線をみると、ダッシュしたくなっている。
⑦でんしゃでつり革なしでも、ぐらつかない。
⑧自分の裸を直視できるようになっている。まだまだ未熟ですが!
まだまだこれからですが、直視できなかった自分の裸を正面切って見たり、
以前より、暴飲暴食が減っておりラッキー!
じっさいにやるやらないではなく、そんな気分になったことが重要!
成果は確実にでているとおもう。
今後とも「継続が命」です。
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