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さくら開花!と筋肉

更新日:3月24日

暖冬でいたので、さくら開花早いのかな? と思いきや、この寒さで、ぞくぞく

例年並みに・・・・・・・・。


ミヤノ薬局では、4月のテーマは、

「筋肉をつくって、春、そとへ出よう!」をスローガンでまいります。

その為に、提案1はおうちでのスクワット運動!

「家トレ入門」で、スクワットです。

スクワットは、お金も時間も気合もいらない。

ケガをしにくいカラダの土台が作れる。

万能トレのスクワットだけでこれだけの効果あり。

追い込まなくてもいい。筋肉は反応する。

大臀筋・外側広筋・前脛骨筋・腓腹筋強化されます。                 私たち、ミヤノ薬局では、休憩時間に、30回実施しております。

気分がスカッとして、集中力がでます。


次回はスクワットの成果・効果をチェック!

亢う!ご期待を!

西武新宿線新所沢駅東口徒歩1分ミヤノ薬局より


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