暖冬でいたので、さくら開花早いのかな? と思いきや、この寒さで、ぞくぞく
例年並みに・・・・・・・・。
ミヤノ薬局では、4月のテーマは、
「筋肉をつくって、春、そとへ出よう!」をスローガンでまいります。
その為に、提案1はおうちでのスクワット運動!
「家トレ入門」で、スクワットです。
スクワットは、お金も時間も気合もいらない。
ケガをしにくいカラダの土台が作れる。
万能トレのスクワットだけでこれだけの効果あり。
追い込まなくてもいい。筋肉は反応する。
大臀筋・外側広筋・前脛骨筋・腓腹筋強化されます。 私たち、ミヤノ薬局では、休憩時間に、30回実施しております。
気分がスカッとして、集中力がでます。
次回はスクワットの成果・効果をチェック!
亢う!ご期待を!
西武新宿線新所沢駅東口徒歩1分ミヤノ薬局より
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