太陽がいっぱい！紫外線がいっぱい！

紫外線の悪影響としてよく知られているのが「光老化」です。

一番はシワとシミです。しわ、シミの8割は光老化によるものだそうです。

光老化でできたシワとしみは歳をとると誰にでも起こる自然老化と全くことなり、お手入れをしてもなかなか治りません。そこで、しわとしみを作らないために・・・・・

適切な紫外線対策

当たりすぎを防ぐ。（地面などに反射する照り返しも含まれています）

午前１１時から午後１時ごろは、外出禁！

• 日陰を歩く。

• つばの広い帽子や日傘を使う。

• 袖の長い上着や長ズボン着用。

• ＵＶ効果のある😎サングラスや眼鏡使用

• 日焼け止めクリーム使用

日焼け止め効果最高は

ＳＰＦ値「50＋」

ＰＡ分類「＋＋＋＋」　　ただしこまめに塗りなおす事と１日の終わりには洗い流して洗顔をお願いします。

効果の高いものは肌への負担が大きくなるので、使い分けも大切です。

では、楽しいサマータイムを！