梅雨から夏にかけて、湿度が高くジメジメとした季節は「湿邪」の影響を強く受けると言われています。
五行説では、湿による影響を最も受けやすい五臓は「脾」とされていることからも、この季節は、
食欲不振、悪心嘔吐、下痢などの消化器症状がお起きやすいと考えられます。
五臓六腑では、「脾臓」ー「胃」－「口」
ミヤノ薬局が年間を通して申し上げている夜パジャマですが、胃腸が弱い人は薄生地の長袖長ズボン着用して下さい。そでは、肘まで折り曲げて結構です。それは、寝返りを打っても、たくしあがらないので、二の腕が守られる。
明け方に二の腕が冷えるとのど痛み、発熱、胃腸炎が始まるのです。長袖は一年中です。
また、梅雨が明けて、暑い日が続くようになるとのどが渇いて水分摂取量が増えたり、ビールやアイスクリームなどの冷たいものが欲しくなったりします。しかし、水分の取りすぎや冷たいものの取りすぎは、湿邪による症状を悪化させますし、冷たい飲食物によって胃腸が冷やされると、胃腸に負担がかかってしまいます。
・食養生は
脂っこい物・甘いもの・冷たいものは控えめに。
・おすすめの食材は
トウモロコシ・大麦・小豆・アサリ・生姜・枝豆・そらまめ
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