更新日：6月3日
足爪水虫の相談を受けた時は、その方の水虫に合った説明をしたいので、時間の許す限り患部を見せていただいております。が
その結果、爪水虫の状態も、十人十色ですが、気になるのは、爪の切り方です。
間違った爪の切り方をすると、巻き爪や陥入爪（かんにゅうそう）などの爪トラブル原因になります。
爪は指の先端と同じ長さに切り、
両端を少し丸めるように四角く切ってやすりで整えるスクエアカットがベスト。
指先より短くきりすぎないことが大切です。
①巻き爪：爪が内側に巻いている状態。ひどくなると痛みが辛いです。歩くとき痛い。ヒール👠の方気をつけてくださいね。若い人、高齢の人に多いです。
②陥入爪：爪が皮膚に食い込んでいる状態。ひどくなると炎症が起きて歩けなくなります。
靴が足に合っているか？否か？
靴の底の減り方なども参考にさせていただきます。
次回は、靴の選び方・履き方です。
お楽しみに！ 新所沢駅東口徒歩１分ミヤノ薬局より
せいかつ大切なのは「血流」です。 体の中で最も熱を生産するのは筋肉。筋肉で作られた熱を全身へ運んでいるのが血流です。 運動不足で筋肉が衰えると熱を生産しにくくなります。 また、筋肉は血液を流すポンプの役目もしています。従って運動の習慣は大切です。 胃腸虚弱からくる冷えもあります。冷たい飲食、暴飲暴食などで、胃腸の働きが弱ると、栄養が取り込めない状態になり、「冷え」を招く一因となります。 また、夜型
「冷え」によって「ホメオシタシス」が崩れる。 ホメオシタシスとは恒常性維持機能・自然治癒力ともいいますいが、日常ではあまり使いませんよね！でもこの言葉が大切なのです。たとえば、今年の酷暑でも、人の体温は大きく変動することなく、一定に保たれました。これは、 ホメオスタシスがわたしたちに備わっているから。 ホメオスタシスは循環（血流） 内分泌（ホルモン） 自律神経 免疫 などと密接に関係しており、そ
「冷え」＝「血流不足」 「冷え」に関係するたくさんの症状 ★風を引きやすい→冷えによって血流が悪く免疫力が低下。ちょっとした変化で風邪を引きやすくなる。 ★疲れやすい→冷えが進んで血流が悪くなると、老廃物がたまってしまう。全身の機能低下とともに体力も衰えがち ★便秘→冷えで血流が悪くなると、腸の動きが低下し、便秘がちになる。 ★お肌のトラブル→冷えにより新陳代謝が悪くなり、ターンオーバーが乱れお肌
