「冷え」対策・近道はコレ・
せいかつ大切なのは「血流」です。 体の中で最も熱を生産するのは筋肉。筋肉で作られた熱を全身へ運んでいるのが血流です。 運動不足で筋肉が衰えると熱を生産しにくくなります。 また、筋肉は血液を流すポンプの役目もしています。従って運動の習慣は大切です。...
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埼玉県所沢市の相談できる調剤薬局
ミヤノ薬局
健康ブログ
日々、健康に役立つコラムを発信
miya-kei
- 3 日前
ホメオスタシスが崩れる・・
「冷え」によって「ホメオシタシス」が崩れる。 ホメオシタシスとは恒常性維持機能・自然治癒力ともいいますいが、日常ではあまり使いませんよね！でもこの言葉が大切なのです。たとえば、今年の酷暑でも、人の体温は大きく変動することなく、一定に保たれました。これは、...
miya-kei
- 4 日前
その症状、冷えが原因かもしれません！
「冷え」＝「血流不足」 「冷え」に関係するたくさんの症状 ★風を引きやすい→冷えによって血流が悪く免疫力が低下。ちょっとした変化で風邪を引きやすくなる。 ★疲れやすい→冷えが進んで血流が悪くなると、老廃物がたまってしまう。全身の機能低下とともに体力も衰えがち...
miya-kei
- 9月14日
9/9健康体操・楽しく終了！
参加者は皆、元気でお弁当をお土産にお帰りになりました。 先生と私は、皆さんの後ろ姿をお見送りして。 左は玄米ご飯・右は白米です。 猫背直しがスタート！
miya-kei
- 9月14日
９６歳の母ピンチ！
ある朝、急に右目に何やら虹色のものが・・・と。そのうち虹色が白色に・・でも消えません！「眼底出血」 デイサービスは２週間ほどお休みで、安静にしておりましたが、なにせ、この暑さですから、 名実ともに安静がなによりのくすりでした。視力はたいして変わりなく、視野も日ごと回復してい...
miya-kei
- 8月18日
薬用オパールRⅢ・ハンドで！肌レベル3
1滴から始めましょう。焦らず！あせらず。漢方の良さを実感しましょう。 朝晩の洗顔後、顔と手が水でぬれたままの状態をキープします。 手のひらに、薬用オパールRⅢを1滴落とします。 手のひらを良く擦り合わせます。 その手でお顔全体を包みこむようにして、軽くおさえます。...
miya-kei
- 8月18日
オパールＲⅢ・違和感を感じる方・肌レベル2
使用中にお肌に違和感を感じた場合は、コットンに水を含ませて徐々に使用料をふやしてください。 3週間をめどに、肌レベル1の使用量に進みます。 朝晩の洗顔後すぐに。 コットンにたっぷりの水を含ませ、お顔全体になじませます。 そのコットンにさらに水を含ませ、オパールＲ3を1～2滴...
miya-kei
- 8月18日
オパールＲⅢ・ふつう肌使用・肌レベル1
創業1926年、古くから親しまれ今に伝わる和漢植物と、生活に広く愛用されるハーブのエキスが、長時間発酵・熟成されて、ひとつになり、柔らかな潤いが肌にそっと行き渡ります。東洋の教えに着目。 肌に合った薬用オパールＲⅢのご使用法 ふつう肌の方：肌レベル1とします。...
miya-kei
- 8月13日
知ってる？美容原液オパールRⅢ
日に焼けたり、汗をかいた顔には、最適。 専用の大判コットンで拭くと、コットンが「なんじゃコレ⁉」というほど黒く汚れます。 ２度目のコットン使いでは、黒く汚れなく、きれいです。 不思議な化粧品です。 只今、「 オパールサマーお試しセール」につきオパールＲⅢお買い上げの方に、専...
miya-kei
- 8月6日
温度差ダメージ
暑い日戸外から冷房の効いた乗り物や建物に入ると汗がひいて、ほっとします。そして、 再び、外へ出ると、冷えた身体に徐々に汗が戻り始め、モヤモヤした気だるさを感じるようになります。 まるで、身体がとブヨブヨと柔らかくなっていく解凍中の冷凍食品になったような気がします。がそんな経...
miya-kei
- 8月4日
これは、なんでしょう！
何と！ズッキーニです。まるーいズッキーニは初めて登場するが、 お味はまさしくズッキーニでした。 赤ちゃんの頭ほどです。びっくりでした。 埼玉県所沢産です。
miya-kei
- 7月30日
手の痛み！加齢ですか？その1
一過性と軽く考えず、無理に動かさないでくださいね。 少々痛くても、手や指を使わない日々はない。よってひとたび発症すると、治りにくい。 痛むまま放置すると、指の曲がりが悪くなり、やがて動かせなくなることもあります。 ばね指➡ゆびを曲げる際に屈筋が収縮し、手の中を走る屈筋腱が引...
miya-kei
- 7月30日
ふみ子物語 酷暑バージョン
大正15年生まれの私の母の最近の様子です。「 暑いのに頑張ってるね！」と言いますと、 真剣に、真面目に自分のために頑張っているそうです。 「今日は暑いから」、とか 「夕べ寝不足だから」と、いって、ダラダラとしている若い人達 この97歳を見習いましょうね！...
miya-kei
- 7月24日
汗の意味
日常では、汗をかいたほうが良いことはわかっています。 岩盤浴・サウナ・スポーツジムなどは、いい汗がかけると好評です。 しかし、夏の暑さで、頭がクラクラし、急にたくさんの汗がでてくると、 「アレ、熱中症かな」と不安になり、心臓までドキドキしてきます。...
miya-kei
- 7月23日
高齢な親との向き合い方 その2
昨日より今日、今日より明日。まずは理解することから始めましょう。そして、お互いが1番よい方法を見つけましょう。 自分の親を見ていると、できないことが増えて、戸惑いや苛立ちを感じています。ですが、「まだ自分は高齢者じゃない」と老いを受け入れられなもいこと・・。中にはご自分の年...
miya-kei
- 7月23日
高齢な親との向き合い方 その1
親の老いには戸惑うもの。先ずはお互いを理解することから。 私には、今年９７歳になる母親がおります。名を「ふみ子」と言います。 大正15年生まれの寅年です。 職業は看護婦でした。（今は、看護師ですが、昔は看護婦といいました。）...
miya-kei
- 7月19日
帯状疱疹その2
帯状疱疹は3週間ほどで、自然になおることもありますが、まれです。悪化のスピードが速いので要注意です。 帯状疱疹と分かったら、１分、１秒でも、治療は早い者勝ちです。 発症後４日ほどで、水ぶくれが、うみの溜まった膿庖になり、6～8日で潰瘍に。このころ、ようやく異変に気づき皮膚科...
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